PERSONAL VITALITY
physically.mentally.fit.

Christina Villinger

VERWANDELN SIE IHREN KÖRPER - VERÄNDERN SIE IHREN MINDSET


FÜR DAUERHAFTE HOHE PERFORMANCE UND LANGFRISTIGEN ERFOLG

Was ich mache!
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WILLKOMMEN BEI PERSONAL VITALITY!

Durch Veränderung zu den richtigen Gewohnheiten, die mehr Energie bringen für dauerhafte Topperformance und persönlichen Erfolg! Wie?

PERSONAL COACHING

Mit Erfahrung aus über 1000 Coachings physisch.mental.fit. werden. Bei Ihnen zuhaue, im Büro, in der Natur.

SEMINARE

Motivierend, innovativ, schnell wirksam: “Hohe Performance & pure Energie” und “Gesund und fit im Job”.

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Ihre Leistung in den nächsten Minuten wird nahezu von Ihren Gewohnheiten in den letzten 3 Monaten bestimmt. Ihre Performance in den nächsten 12 Monaten hängt von Ihren heutigen Gewohnheiten ab. Wir können Gewohnheiten verändern um zu einem langanhaltenden hohen Performer werden.
Christina Villinger – Personal Vitality
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Über mich

Vita

Christina Villinger verbindet die zwei Welten Sport und Gesundheit zu einem stimmigen ganzheitlichen Konzept „Hohe Performance & pure Energie“.  Als persönlicher Coach begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Motivation, Performance und Erfolg. Sportlich hat sie den Ball gerne in der Hand. Ihr Temperament und Schwung kommen und fliessen ins Joggen.

Erde und Bodenhaftung

Als Physiotherapeutin befasste sie sich intensiv mit der Patho- und Physiologie des menschlichen Körpers. Hierbei unterstützt sie durch manuelle Reize den Körper zur Genesung. In ihre Arbeit fließt das in Kalifornien, USA absolvierte post-graduate Programm zur Bahnung dreidimensionaler Bewegungen mit ein. Christina Villinger studierte Sportwissenschaft, Sport im Bereich Prävention und Rehabilitation, VWL an der Ruprecht- Karls- Universität in Heidelberg. Dabei beschäftigte sie sich einerseits mit der Interaktion von Gesundheit und Bewegung für hohe Leistung und weniger Stress. Andererseits auch ausführlich mit mentalem Training.

Feuer und Leidenschaft

Erfahrungen beim Sports Rehab Center der Georgia Tech, USA mit professionellen, olympischen Athleten sowie beim Emory Health Care Hospital, USA entfachten in Ihr die Glut. Feuer und Leidenschaft sprühen, wenn Christina Villinger Menschen zu Veränderung inspiriert. Ob im 1:1 als Personal Coach, in einem unterhaltsamen Vortrag oder motivierenden Seminar.

personal-coaching

Personal Coaching

Aktiv Wohlfühlen

Aktiv Wohlfühlen

Rastlos vom Stress, Akkus fast aufgebraucht? Nichts ist schöner, als für sich Strategien gefunden zu haben, durch effektive Techniken wirksam zu Entspannung und Gelassenheit zukommen. Tanken Sie neue Energie durch beispielsweise Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelrelaxation und Meditation. Finden Sie innere Balance wieder, ich unterstütze Sie dabei!

Fit in Form

Fit in Form

Sie wollen Ihre Gewicht reduzieren und Ihre Figur verändern? Ihr Ziel ist Ihre Ausdauer zu verbessern? Für Wettkämpfe? Entdecken Sie, warum es sich lohnt fit in Form zu kommen und erfahren Sie, dass Bewegung mehr ist als Kalorien verbrennen. Mit den richtigen Trainingsbelastungen und -programmen bringt Sie Christina Villinger faszinierend auf den Weg und über die Ziellinie!

Lust auf Leistung

Lust auf Leistung

Nutzen Sie Ihr volles Potenzial? Wie schaffen wir es, jeden Tag Energie-inseln in Form von Gewohnheiten für hohe Performance zu erleben? Holen Sie sich körperliche und geistige Fitness – den Schlüssel für Erfolg und mehr Power.

Aktiv Wohlfühlen

Aktiv Wohlfühlen

Rastlos vom Stress, Akkus fast aufgebraucht? Nichts ist schöner, als für sich Strategien gefunden zu haben, durch effektive Techniken wirksam zu Entspannung und Gelassenheit zukommen. Tanken Sie neue Energie durch beispielsweise Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelrelaxation und Meditation. Finden Sie innere Balance wieder, ich unterstütze Sie dabei!

Fit in Form

Fit in Form

Sie wollen Ihre Gewicht reduzieren und Ihre Figur verändern? Ihr Ziel ist Ihre Ausdauer zu verbessern? Für Wettkämpfe? Entdecken Sie, warum es sich lohnt fit in Form zu kommen und erfahren Sie, dass Bewegung mehr ist als Kalorien verbrennen. Mit den richtigen Trainingsbelastungen und -programmen bringt Sie Christina Villinger faszinierend auf den Weg und über die Ziellinie!

Lust auf Leistung

Lust auf Leistung

Nutzen Sie Ihr volles Potenzial? Wie schaffen wir es, jeden Tag Energie-inseln in Form von Gewohnheiten für hohe Performance zu erleben? Holen Sie sich körperliche und geistige Fitness – den Schlüssel für Erfolg und mehr Power.

energien-tanken

ENERGIEN TANKEN

Mit einem einzigartigen, ganzheitlichen Ansatz begeistert und begleitet Christina Villinger als Body & Mind- Expertin Sie zu körperlicher und geistiger Fitness: Zu Ihrer Personal Vitality.

Lebendig und athletisch, emotional und herzlich motiviert sie Ihr Kunden sich zu bewegen und das mit Begeisterung und Spass. Überzeugen Sie sich selbst und finden Sie heraus, was für Sie persönlichen Erfolg bringt.

UND WELCHES IST IHRE ENERGIE-QUELLE?

„Seit unserem Personal Coaching habe ich keine Rückenschmerzen mehr, 25 Kg verloren und mehr Lebensqualität gewonnen. Mein Körper ist straff und fit und meine Mitarbeiter sagen, ich habe viel mehr Energie“ Manuel S.
„Dank Deiner Unterstützung habe ich dieses Jahr an 10 Laufwettkämpfen teilgenommen und bin dadurch knappe 90 km erlaufen. Dies wäre vor einem Jahr undenkbar gewesen! Nun geht’s auf zum nächsten Ziel: Dem Halbmarathon ;-). Ich freue mich auf das gemeinsame Training!“ Kerstin L.
„Du bist meine Gesundheitsversicherung!“ Marcel W.

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Buchen Sie Ihren Personal Coach!
konzept

Konzept

Christina Villinger bringt Sie überzeugend zu hoher mentaler und körperlicher Performance - im Business und Privat.

Exklusive Betreuung - maximaler Erfolg - jede Menge Spass!

Ob im Büro, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur. Nach einem Kennenlerngespräch werden ein Gesundheitscheck und Anamnese sowie eine Leistungsanalyse durchgeführt. Als umfassend ausgebildete Expertin im Bereich der Gesundheit, Sport und Therapie erarbeitet Christina Villinger mit Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konzept. Erleben Sie, wie Bewegung, Ernährung und Entspannung sowie mentale Stärke und Motivation, ein ganzheitlicher Ansatz, zu einem besonderen Erlebnis werden.

Mit Ihrem Personal Coach zusammen schaffen Sie es ohne Ausreden Ihre körperliche und geistige Fitness langfristig und nachhaltig zu verwirklichen.

seminare

SEMINARE

Warum entscheiden wir uns nicht für die Dinge, die uns langfristig persönlichen Erfolg bringen? Zum Beispiel

  • Gewicht verlieren, sich gesünder ernähren und Spass am Sport,
  • hohe Leistung zu geben, sich besser zu konzentrieren und gekonnter Umgang mit Stress,
  • entspannter sein, besser schlafen.

Wie schaffen wir es, uns zu verändern und täglich neue Energie zu tanken? Das sind die wesentlichen Fragen, dessen Antworten das sensationell wirksame Seminar gibt.

Öffentliche Seminare  in der Kartause Ittingen von 8.15-17.30 Uhr

Termine:           20.1.2018

                          16.6.2018

                          27.10.2018

Auf einen kleinen Teilnehmerkreis begrenzt! Sind Sie bereit für die Veränderung um Ihr volles Potenzial zu nutzen?

 

“Gesund und fit im Job” – Seminare

Sind Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter fit und motiviert für die Zukunft? Können sie auf Strategien zurückgreifen, die ihnen bei Bedarf  Entspannung bringen und Energie zu einer langanhaltenden hohen Leistungsfähigkeit liefern?

Personal Vitality konzipiert und realisiert Seminare für Unternehmen. Unser Anspruch ist es, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter ganzheitlich zu fördern. Auf Anfrage erstellen wir sehr gerne ein massgeschneidertes Angebot für Ihr Unternehmen.

Entscheiden Sie sich für die Dinge, die Ihnen langfristig hohe Leistung für persönlichen Erfolg bringen. Erleben Sie eine neue Ebene: Jeden Tag energievoll zu sein und langanhaltende Performance zu geben.

kundenstimmen

KUNDENSTIMMEN

„Herzlichen Dank für diesen wunderschönen inspirierenden Tag. Es war mit Abstand das wertvollste Seminar zur Verbesserung meiner persönlichen Performance mit vielen motivierenden und leicht umsetzbaren Tipps.“ Andrea M., Projektleiterin

"Dank Dir habe ich nun 3 neue Gewohnheiten: 3 mal die Woche mache ich Sport, habe meine Ernährung im Griff und durch die Entspannungsübung schalte ich gekonnt am Abend herunter. Sensationell! Das Seminar kann ich sehr empfehlen!" Sabine S., Leitung HR

„Wie ich es von Dir gewohnt bin, war alles perfekt für mich. Ich bin begeistert, voller Energie und trotzdem entspannt.“ Günther K., Unternehmer

„Ich habe schon einiges zum Thema Gesundheit durch meine Arbeit gehört. Du bist am glaubwürdigsten“ Regina K., Project Manager Human Resources Development

hohe-performance-und-pure-energie

HOHE PERFORMANCE & PURE ENERGIE

Leistungsdruck bei langen Arbeitszeiten in dynamischen Märkten, Informationsflut, kaum Zeit für den eigenen Körper und Geist: Wie gehen wir gekonnt damit um, so dass wir auch in Zukunft hohe Performance geben und mehr Energie haben für persönlichen Erfolg?

Ihr Benefit:

Nach diesem Seminar wissen Sie, wie
• die Erfolgsfaktoren für wahre Motivation & hohe Performance sind
• Sie limitierende innere Monologe in Bekräftigende umwandeln
• Sie durch Veränderung maximale Ergebnisse erreichen
• Sie Ihren Körper langfristig fit und kraftvoll halten
• Ernährung in Zukunft zum Energiespender wird
• Sie sich in kürzester Zeit entspannen und Ihre Akkus wieder auftanken
• Sie durch Achtsamkeit bessere Entscheidungen treffen

Christina Villinger beschäftigt sich seit über 10 Jahren mit der spannenden Frage: Wie kann ich physische und mentale Leistung steigern für persönlichen Erfolg? Sie teilt mit Ihnen über 20 Jahre Erfahrung aus Gesundheit und Fitness gepaart mit über 10 Jahren aus Personal Coaching.

Investition:    CHF 388  exkl. CHF 100 Tagesverpflegung

Anmeldung:  Schreiben Sie mir eine Email oder rufen Sie mich an!

 

Erleben Sie in diesem innovativen Seminar mit effizienten Strategien und vielen praktischen Techniken, wie Sie langfristig Topleistung erzielen.

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Zum Thema Fitness - Ernährung - Entspannung - mentale Stärke - Motivation

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