Durch Veränderung zu den richtigen Gewohnheiten, die mehr Energie bringen für einen grossen Impact und persönlichen Erfolg! Wie?
Bewegen. Regenerieren. Mach es zu Deinem Lifestyle! Mit Erfahrung aus über 1000 Personal Coachings physisch.mental.fit. werden. Oder ein Tag Kick-off für Fitness, Regeneration und Energie erleben.
Motivierend, innovativ, schnell wirksam- die Videoserie für Mitarbeitende.
Ihre Leistung in den nächsten Minuten wird nahezu von Ihren Gewohnheiten in den letzten 3 Monaten bestimmt. Ihre Performance in den nächsten 12 Monaten hängt von Ihren heutigen Gewohnheiten ab. Wir können Gewohnheiten verändern um zu einem langanhaltenden hohen Performer werden.Christina Villinger – Personal Vitality
Christina Villinger verbindet die zwei Welten Sport und Gesundheit zu einem stimmigen ganzheitlichen Konzept „Hohe Performance & pure Energie“. Als persönlicher Coach begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Motivation, Performance und Erfolg. Sportlich hat sie den Ball gerne in der Hand. Ihr Temperament und Schwung kommen und fliessen ins Joggen.
Als Physiotherapeutin befasste sie sich intensiv mit der Patho- und Physiologie des menschlichen Körpers. Hierbei unterstützt sie durch manuelle Reize den Körper zur Genesung. In ihre Arbeit fließt das in Kalifornien, USA absolvierte post-graduate Programm zur Bahnung dreidimensionaler Bewegungen mit ein. Christina Villinger studierte Sportwissenschaft, Sport im Bereich Prävention und Rehabilitation, VWL an der Ruprecht- Karls- Universität in Heidelberg. Dabei beschäftigte sie sich einerseits mit der Interaktion von Gesundheit und Bewegung für hohe Leistung und weniger Stress. Andererseits auch ausführlich mit mentalem Training.
Erfahrungen beim Sports Rehab Center der Georgia Tech, USA mit professionellen, olympischen Athleten sowie beim Emory Health Care Hospital, USA entfachten in Ihr die Glut. Feuer und Leidenschaft sprühen, wenn Christina Villinger Menschen zu Veränderung inspiriert. Ob im 1:1 als Personal Coach, in einem unterhaltsamen Vortrag oder motivierenden Seminar.
Bei allem was ich mache, glaube ich, dass Gesundheit und Fitness zwei wesentliche Faktoren für ganzheitlichen Erfolg sind.
–Gesundheit und Fitness verbessern – Gewicht verlieren – einen straffen Körper – entspannter sein –10km laufen –Veränderung, die andauernd ist –Kick- off zum Sport –Ihre Performance optimieren
Mit Erfahrung aus über 1000 Personal Coachings Physisch.Mental.Fit. werden. Bei Ihnen zuhaue, im Büro, in der Natur, im Raum Sankt Gallen und Zürich.
Mit einem einzigartigen, ganzheitlichen Ansatz begeistert und begleitet Christina Villinger Sie zu körperlicher und geistiger Fitness: Zu Ihrer Personal Vitality.
Lebendig und athletisch, emotional und herzlich motiviert sie ihr Kunden sich zu bewegen und regenerieren und das mit Begeisterung und Spass. Überzeugen Sie sich selbst und finden Sie heraus, was für Sie persönlichen Erfolg bringt.
Helen B. ”In den letzten Jahren hatte ich sehr wenig Sport gemacht. Durch Christinas individuelles Training, Ihre freundliche und motivierende Art hat sie mir gezeigt, leistungsfähiger zu werden und wie ich mehr auf meine Ernährung und auf meinen Körper achtgeben kann und somit einen Ausgleich zu meinem Job fand.”
Manuela K. “Seit ich mit dir trainiere fühle ich mich wie ein anderer Mensch. Ist nicht nur mir sondern auch meinem Umfeld aufgefallen. Wenn wir mal nicht trainieren können, fehlt es mir schon richtig. Vor allem sind es Trainingseinheiten welche ich zu Hause selber gut nach machen kann und auch tue! Ich danke dir auf diesem Wege, dass du mich immer wieder aufs Neue herausforderst und das mit viel Spass. Und ich hoffe, wir können noch viele Tage gemeinsam on the road meistern!”
Manuel S. „Seit unserem Personal Coaching habe ich keine Rückenschmerzen mehr, 25 Kg verloren und mehr Lebensqualität gewonnen. Mein Körper ist straff und fit und meine Mitarbeiter sagen, ich habe viel mehr Energie“
Marcel W. „Du bist meine Gesundheitsversicherung!”
Kerstin L. „Dank Deiner Unterstützung habe ich dieses Jahr an 10 Laufwettkämpfen teilgenommen und bin dadurch knappe 90 km erlaufen. Dies wäre vor einem Jahr undenkbar gewesen! Nun geht’s auf zum nächsten Ziel: Dem Halbmarathon ;-). Ich freue mich auf das gemeinsame Training!“
Diana K.
„My training sessions with Christina Villinger are effective, efficient and fun. She always inspires me and surprises me with new exercises and tips. I get more done with her in 30 minutes than if I were to go to the gym for 2 hours by myself. She helped me reach my goals of staying fit while traveling, running a 10k and dropping a dress size. I now have the tools I need to stay fit and I am looking forward to seeing what else I can achieve!”
Für den einen ist es ein Sixpack und für den anderen ein straffer Körper. Oder ist es Ihre Ausdauer zu verbessern? Entdecken Sie, wozu es sich lohnt fit in Form zu kommen und erfahren Sie, dass Bewegung mehr ist als Kalorien verbrennen. Mit dem richtigen Trainingsplan und -Programm langanhaltend Spass an der Bewegung finden. Christina Villinger bringt Sie faszinierend auf den Weg und über die Ziellinie!
Stress, Akkus fast aufgebraucht? Sich wohl fühlen ohne Müdigkeit, weniger Muskelverspannungen dafür resilienter sein. Nichts ist schöner, als für sich Strategien gefunden zu haben wirksam zu entspannen und gelassener zu sein. Tanken Sie neue Energie durch bspw Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelrelaxation und Meditation.Finden Sie innere Balance wieder, ich unterstütze Sie dabei!
Nutzen Sie Ihr volles Potenzial? Schwimmen Sie durch den Businessalltag? Für dauerhaft hohe Performance ist der erster Schritt die innere Motivation zu erkennen. Mit den richtigen Strategien und Management erledigen Sie mehr in weniger Zeit, sind Energie geladen über den Tag und verbessern Ihre Leistung bei wichtigen Must Win -Events. Holen Sie sich körperliche und geistige Fitness – den Schlüssel für Erfolg und mehr Power.
Für den einen ist es ein Sixpack und für den anderen ein straffer Körper. Oder ist es Ihre Ausdauer zu verbessern? Entdecken Sie, wozu es sich lohnt fit in Form zu kommen und erfahren Sie, dass Bewegung mehr ist als Kalorien verbrennen. Mit dem richtigen Trainingsplan und -Programm langanhaltend Spass an der Bewegung finden. Christina Villinger bringt Sie faszinierend auf den Weg und über die Ziellinie!
Stress, Akkus fast aufgebraucht? Sich wohl fühlen ohne Müdigkeit, weniger Muskelverspannungen dafür resilienter sein. Nichts ist schöner, als für sich Strategien gefunden zu haben wirksam zu entspannen und gelassener zu sein. Tanken Sie neue Energie durch bspw Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelrelaxation und Meditation.Finden Sie innere Balance wieder, ich unterstütze Sie dabei!
Nutzen Sie Ihr volles Potenzial? Schwimmen Sie durch den Businessalltag? Für dauerhaft hohe Performance ist der erster Schritt die innere Motivation zu erkennen. Mit den richtigen Strategien und Management erledigen Sie mehr in weniger Zeit, sind Energie geladen über den Tag und verbessern Ihre Leistung bei wichtigen Must Win -Events. Holen Sie sich körperliche und geistige Fitness – den Schlüssel für Erfolg und mehr Power.
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