May 4, 2017 Christina Villinger

Burn out- nein danke!

Viele Menschen leben auf Kosten Ihrer Ressourcen. Der Prozess ist oft ein schleichender.
Schmerzen, Müdigkeit, Nervösität, Leistungsabfall, Schlafstörungen, Reizbarkeit. Verlust an Mitgefühl. Konzentrationsprobleme, Mehrarbeit bei sozialem Rückzug. Die Erschöpfungsspirale dreht sich weiter und weiter bis der Zusammenbruch kommt. Nichts geht mehr. Burn out!

Achten Sie auf diese Signal von Körper und Geist. Damit dieses Gewitter nicht einschlägt.
Wann haben Sie sich das letzte Mal eine Ruhephase gegönnt?
Wie oft sehen Sie noch Freunde und Familie?
Nehmen Sie sich Zeit für energiespendende Tätigkeiten?

Für mich, eine wundervolle Weise ist es jeden Tag bewusst mehrere energiesparende Tätigkeiten zu leben. Dazu gehören Joggen, Yogaübungen, Meditation, gesunde Ernährung. Denn zu jeder Anspannung gehört auch Entspannung!

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