Kennst Du so Situation im Job, bei denen alle nach Innovation schreien und Du plötzlich kreativ arbeiten sollst? Schnell muss…
Werde zum Veränderer in einer neuen Welt!
Wenn Du mehr Energie zur Verfügung hättest, was würdest Du mit dieser gerne anfangen? Nimm für einen Moment an, Du…
Nehme mindestens 1 Kg zu!
Was denkst Du wieviel Körperfett wird pro Jahr nur durch Deine Muskeln verbrannt, ohne dass Du Dich bewegst, sondern lediglich durch…
Einfach loslassen und sich entspannen!
Verärgert im Homeoffice? Zank mit dem Kollegen? Zoff mit dem Chef? Lass los. Wie heisst es so schön, wer loslässt,…
Vital den Tag beenden!
Gerade am Abend essen wir oft noch, was der Kühlschrank hergibt und worauf wir so richtig Appetit haben. Hast Du…
Ein bisschen Optimismus!
Der entscheidende Unterschied zwischen Optimisten und Pessimisten liegt darin, wie Krisen und Misserfolge bewältigt werden und inwieweit sie das Leben…
Wer trainiert, steckt die negativen Belastung des Tages einfach weg!
Fällt Dir die Motivation zum Trainieren schwer? Oder abends Dich in der Dunkelheit aufzuraffen in die Gänge zukommen? Hörst Du…
Wie kommst Du zu einer neuen Gewohnheit?
Schon wieder ohne Pause zu lange durchgearbeitet? Zum Entspannen ein Bier getrunken? Nach dem Essen die Schokolade verschlungen? Viele Entscheidungen,…
Was passieren kann mit 3 Vorschlägen bei Hindernissen!
Wie motiviert bist Du? Und wenn Du Deine Vision, das Endergebnis kennst, wo Du hinwillst, schaffst Du es dort anzukommen…
Scan and act- gezielterer Umgang mit Stress!
Stress ist „everyone’s business“. Wer kennt ihn nicht? Stress ist eine faszinierende Gesamtheit. Einerseits kann er uns zu höherer Leistung…