Wir leben in einer Zeit der grossen Angebote, Möglichkeiten und Entscheidungen. Hinzukommen pausenloses Arbeiten und Stress, die an unserer Energie zehren. Damit diese Energiespeicher nicht zu schnell aufgebraucht sind, ist es elementar zu wissen, wie Sie in weniger Zeit beschwingt Höchstleistungen erbringen und entspannter den Feierabend geniessen können.
Haben Sie sich schon einmal überlegt, wann Ihre bevorzugte Zeit zum Aufstehen und ins Bett gehen ist, wenn Sie nicht Arbeiten müssten, und wann Sie am meisten Energie haben? Personen, die vor 8 aufwachen und bis 22Uhr eingeschlafen sind, sind Morgentypen. Ihre Phase der höchsten Energie am Tag ist vormittags. Wer nach 10Uhr aufsteht und sich nach Mitternacht hinlegt, ist ein Abendtyp. Dessen Primetime, die Zeit der höchsten Energie, folgt nach 16 Uhr. Beobachten Sie mehrere Tage, wie energielos oder -geladen Sie sich über die einzelnen Tagesstunden fühlen und Sie entschlüsseln Ihre persönliche Leistungskurve über den Tag.
Damit haben Sie nun gerade die Grundlage für die Optimierung Ihres Tagesverlaufs gelegt. In der Primetime fällt Ihnen geistig Anspruchsvolles oder Aufgeschobenes am einfachsten. Denn in dieser Phase ist nicht nur die linke Gehirnhälfte, für logisch-rationales Denken, am aktivsten, sondern auch die Leistungsbereitschaft, Stressresistenz und der Wille. Sie können klug in weniger Zeit Höchstleistungen erbringen. Verschwenden Sie diese kostbare Energie nicht mit Putzen, Einkaufen, sinnlosen Meetings oder Email schreiben. Realisieren Sie Ihre Ziele und Vision.