Die beruflichen Anforderungen können wir alleine nicht ändern. Jedoch können wir in unsere eigene Ressourcen investieren. Zum Beispiel die Fähigkeit Stress besser zu bewältigen und sich wieder schnell zu entspannen.
Mein Erfolgstipp:
Die erste Hilfe bei Überbelastung dauert keine Minute:
Atmen Sie langsam aus, dann langsam ein. Danach halten Sie vier Sekunden die Luft an. Dies wiederholen Sie fünf Mal und senkt Ihren puls um 20Schläge.
Egal, ob Sie am Bürotisch sind, im Auto auf dem Parkplatz stehen, auf dem Weg zum Kunden sind, diese Atemübung nimmt jedem Stress die Spitze und wirkt sofort bei Überbeanspruchung. Mit diesem Tool aus dem erste Hilfe-Koffer haben Sie die Möglichkeit innerhalb kürzester Zeit sich zu entspannen und wieder zu sich zu kommen. Der Ausgangspunkt von Konzentration und Kreativität. Und sie geben Ihrem Businessalltag mehr Lebensqualität!