Zu Beginn des neuen Jahrzehnts 2020 blicken wir auf ein noch nie so anspruchsvolles, komplexes, unsicheres und dynamische Geschäftsumfeld wie…
Die 3 Atemoptimierer, die es wert sind!
Egal ob zwischen Meetings, bei der Arbeit, beim Heimkommen, in der Kantine im Job und im Privaten, mach eine kurze…
Alles was zählt: Ein solides Fundament mit den essentiellen 4 Bereichen
Wenn Du ein Haus bauen würdest, würdest Du alle Wände gleich hoch ziehen um danach das Dach horizontal und solide…
Spass an Bewegung leidenschaftlich bewahrt!
Wenn ich Seminarteilnehmer frage in Bezug auf Umgang mit Stress durch Bewegung, genauer auf Kraftübungen, kennen viele von ihnen ein…
Keep it simple mit einem Allrounder!
Lecker kann auch gesund sein. Wie bei dem Allrounder Ingwer. In dieser einzigen Wurzel stecken Aroma und Heilkraft in einem.Verschiedene…
Wie Du Blutdruck mit nur 2 Komponenten reduzierst
Er tut nicht weh. Viele haben ihn, immer mehr Frauen im Business leiden daran und er schädigt schleichend die Blutgefässe…
Aufladestation Schlaf!
Wir wissen alle, dass die Nachtruhe essentiell ist um uns erholt und voller Energie zu fühlen. Schlaf nimmt Einfluss auf…
Das Power- Gemüse für Sportler!
Der britische Leichtathlet Mo Farah trinkt ihn regelmässig. Mehr und mehr Spitzensportler erfreuen sich an ihm um weitere Rekorde zu…
Tatenheld, die 2te – mit dem Seitstütz!
Es ist ein kleiner Gedanke, der aber einen grossen Unterschied machen kann: Mit kleinen Taten eine grosse Wirkungskraft generieren. Zum…
Tatenheld – Mit kleinen Handlungen grosse Wirkungen schaffen!
Zu viel Frei-Zeit? Zu wenig zu tun? Nein? Wir von Personal Vitaliy auch nicht. Gleichwohl wollen wir eine gesunde, entspannte…