Das wollen viele in unseren modernen Leistungsgesellschaft. Und oft verbinden Menschen damit nicht nur körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch Fitness in…
Raus aus der Routine, rein ins Glück!
Glücksforscher sind sich einig. Wir leben zu kompliziert. Es sind die einfachen Dinge, die uns zu einem glücklicheren Leben führen.…
Wer gestresst ist, nimmt nicht ab!
Wenn Du gestresst bist, zirkulieren viele Stresshormone in Deinem Körper. Willst Du abnehmen, blockiert Cortisol das Abnehmen, den Fettabbau! Das…
Diese Extra-Pfunde loswerden für den Sommer!
Denkst Du darüber nach diese Extra-Pfunde loszuwerden für den Sommer? Dann fang mit Seil springen an. Denn es verbrennt Unmengen…
Einfach Fett verbrennen!
Zehn Minuten Joggen sind besser als zehn Minuten auf der Couch- für die Fitness wie für das Abnehmen. Die Fettverbrennung…
Top 11 Tipps zum Abnehmen!
Möchtest Du einige Kilos verlieren? Dich gesünder ernähren? Halte es einfach mit meinen Top 11 Tipps: Trink viel und nur…
Hin zu oder weg von?
Jeden Tag treffe ich Menschen, die unzufrieden sind, die sich verändern wollen und wen ich sie frage, dann wissen sie…
Stressschützer Apfel!
Wenn am Vormittag der Magen knurrt und der Kopf ein leckeres Gipfeli ausmalt, so dass Sie es schon schreien hören:…
Schnelle Entspannung aus dem erste Hilfe Koffer!
Die beruflichen Anforderungen können wir alleine nicht ändern. Jedoch können wir in unsere eigene Ressourcen investieren. Zum Beispiel die Fähigkeit…
Burn out- nein danke!
Viele Menschen leben auf Kosten Ihrer Ressourcen. Der Prozess ist oft ein schleichender. Schmerzen, Müdigkeit, Nervösität, Leistungsabfall, Schlafstörungen, Reizbarkeit. Verlust…